"어젯밤에도 코를 엄청 골더라."

가족에게 이런 말을 들어도 대부분 웃고 넘어갑니다.

그런데 코골이가 단순한 소음이 아니라 수면무호흡의 신호일 수 있습니다.

원자력병원 수면건강센터가 코골이와 수면무호흡을

왜 그냥 두면 안 되는지부터 진단과 치료법까지 알려드리는 건강강좌를 엽니다.

수면무호흡이란?

수면무호흡은 잠자는 동안 목 안쪽 기도가 좁아지거나 막혀서 숨이 잠깐씩 멈추는 상태입니다.

숨이 멈출 때마다 몸속 산소가 부족해지고, 뇌는 숨을 쉬려고 여러 번 잠에서 깹니다.

본인은 기억하지 못해도 밤새 깊이 자지 못하는 셈입니다.

그래서 수면무호흡이 있으면 이런 일이 자주 생깁니다.

• 오래 잤는데도 아침에 개운하지 않음

• 낮에 이유 없이 졸리고 집중이 잘 안 됨

• 자다가 숨이 막히는 느낌에 깨거나, 곁에서 숨이 멈추는 걸 가족이 봄

수면무호흡을 오래 두면 고혈압, 심혈관질환 같은 건강 문제와도 연결될 수 있어 일찍 확인하는 것이 중요합니다.

이런 분께 추천합니다

아래 항목 중 하나라도 해당되면 이번 강좌를 꼭 들어보세요.

✔ 코골이나 수면무호흡이 있다

✔ 낮 동안 이유 없이 졸리고 피곤하다

✔ 고혈압이 있거나 비만이다

✔ 목이 굵은 편이다

✔ 50세 이상 남성이다

✔ 여성호르몬이 줄었다 (갱년기 또는 약물치료 후)

수면무호흡은 중년 남성에게 흔하지만,

여성도 갱년기 이후 호르몬 변화로 위험이 커질 수 있습니다.

"나는 여자라 괜찮겠지" 하고 넘기지 않으셨으면 합니다.

강좌에서 이런 내용을 다룹니다

• 코골이를 그냥 두면 안 되는 이유

• 수면무호흡은 어떻게 진단하나요? (수면다원검사)

• 나에게 맞는 치료법은 무엇인가요?

강의는 김건하 수면건강센터장(수면다원검사 인증의)이 맡습니다. 궁금했던 점을 전문의에게 직접 물어볼 수 있는 기회입니다.

< 강좌 안내 >

수면다원검사실을 사진으로 미리 만나보세요

수면다원검사는 하룻밤 병원에서 자면서 뇌파, 호흡, 산소포화도, 심전도 등을 함께 기록해 수면 상태를 살펴보는 검사입니다.

"병원에서 잠이 올까?" 걱정하시는 분이 많은데, 원자력병원 수면다원검사실은 편안한 1인실이라 집처럼 조용하게 검사받을 수 있습니다.

잠은 하루의 3분의 1을 차지합니다.

그 시간이 제대로 쉬는 시간인지 한 번 점검해 보세요. 코골이로 고민하는 본인이나 가족과 함께 오셔도 좋습니다.